分娩後 6個方法促進子宮修復(艾蘿蔓親子呵護膏(有機金盞花) 100g

分娩後6個方法促進子宮修復

1.早做提肛運動

自然分娩的媽媽，最好在當天就開始做提肛運動。艾蘿蔓親子呵護膏(有機金盞花) 100g這是因為懷孕會加重盆底肌肉的負擔，使其鬆弛，胎兒通過產道時，盆底肌肉會因過度抻拉失去彈性。

提肛主要就是收縮肛門。每次提肛以後憋住20~30秒，然後放鬆，每組3~5次。

2.避免腹部勞累用力

新手媽媽要避免下半身用力，例如搬重物、蹲的動作應儘量避免。還要預防便秘注意腹部的保暖。

可以進行一些產後運動，例如進行腹式深呼吸，艾蘿蔓親子呵護膏(有機金盞花) 100g以及在產後一周躺在硬床上進行抬腿、提臀，或膝胸臥式運動，則能使子宮和下腹有效收縮和復原。

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溫和無涼性，有機植草配方
有機成分，100分的呵護寵愛
行軍植草金盞花x恬淡舒緩橙花x修復系植草德國洋甘菊

幼兒園學習積木

產品說明

溫和無涼性，有機植草配方

有機成分，100分的呵護寵愛

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舒緩肌膚不適

「英國土壤協會」高規格有機認證

嚴選植草，調配成經典草本配方。

舒緩肌膚粗糙、冷風吹襲或悶熱造成的肌膚不適。

溫和不易刺激，眼周唇部、敏弱肌/嬰幼兒/孕婦/全家皆適用

高市衛粧廣字第10404115號

★人氣部落客小佳使用經驗分享

使用說明

取適量均勻塗抹於需修護與滋潤的肌膚上，植物性配方可安心使用。使用前請清潔皮膚。

產品成份

橄欖油*、蜜蠟*、乳油木果油*、金盞花*、月見草油*、橙花*、德國洋甘菊*(其餘見包裝)*為有機認證成分●96%有機●

注意幼兒畫畫事項

使用後如有異樣，請暫停使用。

乾燥陰涼處避免陽光曝曬。遇熱液化或形成顆粒為自然物理現象，品質無虞請安心使用。

品牌介紹

大地之愛嚴選商品系列，給您與您的摯愛最天然純淨的呵護！

★ 有機成分：具有機認證，不使用化學合成物質

★ 環保包裝：不含塑化劑，環保兼具資源再生

★ 不含恐引起皮膚炎之SLS(Sodium lauryl sulfate)

★ 不含三氯沙(Triclosan)

★ 不含paraben類防腐劑

★ 不含基因改造成分

★ 不含礦物油（凡士林等石化衍生物）

★ 不釋放甲醛(Formaldehyde)

★ 不含動物成分，素食者可安心使用

★ 不做動物測試：Cruelty Free

★ 不含人工香料/香精

品牌	LOME?艾蘿蔓
商品名稱	艾蘿蔓親子呵護膏(有機金盞花) 25g
商品類型	膏
產地	英國
保存期限	36個月
規格	100g
香味	洋甘菊
妝廣字號	高市衛粧廣字第10404115號
目的功效	防護、防護乾燥肌膚

艾蘿蔓親子呵護膏(有機金盞花) 100g

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3.產褥期適當動一動

產後6～8個小時，新媽媽在疲勞消除後，可以坐起來，艾蘿蔓親子呵護膏(有機金盞花) 100g第二天應下床活動，以利於身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。

如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸臥位來糾正：排空小便，松解褲帶，跪於床上，大腿與床面垂直，身體俯向床面。

4.給子宮部位做個按摩

新手媽媽回到家中，可以在子宮的部位做個按摩。把手放在肚臍周圍，做順時針環形按摩，以此幫助促進子宮收縮。艾蘿蔓親子呵護膏(有機金盞花) 100g子宮收縮的同時，惡露也會隨之排出體外。

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5.服用生化湯進行調理

生化湯有化瘀血、補血的作用，化掉的瘀血流出來之後，子宮自然會收縮，艾蘿蔓親子呵護膏(有機金盞花) 100g所以生化湯比較適合在產褥期服用，對幫助子宮恢復有顯著的效果。

生化湯是中藥藥方，既然是藥，就要接受中醫的診斷，了解個人體質，評估是否需要服用、藥材加減，以及正確指導服用方式。

6.不要憋尿

分娩結束後，通常會出現膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛等症狀，再加上不習慣於臥床姿勢排尿，艾蘿蔓親子呵護膏(有機金盞花) 100g都容易發生尿滯留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮，而引起產後出血或膀胱炎。

所以分娩後一定要及時排尿，有尿意的時候儘快去洗手間。

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